アルニカ・モンタナの健康効果

この記事の内容:

• アルニカとは何ですか？
• アルニカのハーブとしての使用とホメオパシー
• アルニカの健康効果
• アルニカの使い方
• アルニカを摂取する際の注意点

人生のある時点で、痛みの緩和が必要になる場合があります。しかし、体の痛みや痛みを和らげるのは必ずしも簡単ではありません。鎮痛の問題は、広く使用されている市販の鎮痛剤や処方薬の鎮痛剤の副作用に関する懸念によってさらに複雑になっています。痛みを和らげる自然な方法はいくつかありますが、そのうちの 1 つがアルニカです。実際、鎮痛はアルニカの多くの用途のうちの 1 つにすぎません。その効能としては、血液の停滞を解消し、腫れを抑え、関節の不快感を和らげるなどがあると言われています。

アルニカとは何ですか？

アルニカは、学名がArnica montanaである多年生植物です。トリカブト、セシルアルニカ、マウンテンデイジー、マウンテンタバコなどの別名もあります。この植物はヨーロッパと北アメリカの山岳地帯原産で、黄色いデイジーのような形の花を咲かせます。

アルニカのハーブとしての使用とホメオパシー

アルニカは歴史的にハーブ療法として使用されてきました。生または乾燥したアルニカの花の使用が最初に記録されたのは 16 世紀に遡ります。花を圧縮して捻挫や打撲の治療に使われます。スイスの山岳ガイドは何世代にもわたって、登山による疲労を防ぐためにアルニカの葉を噛んできました。

しかし、今日このハーブの最も一般的な市販薬として使用され、米国食品医薬品局によって承認および規制されている唯一の形態は、ホメオパシー製剤であるアルニカ・モンタナです。ホメオパシー薬は天然物質（植物、鉱物、動物成分など）から作られていますが、大幅に希釈されているという点で独特であり、ほとんどの薬には元の物質の分子が含まれていません。

ホメオパシーによれば、病気を治療するためには、その病気と同じ症状を引き起こす物質が使用されます。ホメオパシーの支持者はまた、薬の投与量が少ないほど効果が高くなるという最小投与量の法則を信じている。懐疑論者は、ホメオパシー薬は投与量が非常に少ないためその効果は無視できるほど小さいため、単にプラセボ効果を示すだけだと主張しますが、ホメオパシー療法士はそのような治療法が実際に効果があると主張しています。

アルニカの健康効果

• 痛みを和らげるのに役立ちます。アルニカは、外傷、手術、炎症などによって引き起こされる身体の痛みを和らげる人気の総合的治療薬です。マラソンランナーを対象に行われたある研究では、アルニカを摂取したランナーはプラセボを摂取したランナーに比べて、ランニング直後の筋肉痛のレベルが低かったことが示されました。他の研究では、アルニカは外傷後および手術後の痛みの管理において非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の効果的な代替品であることが示されています。
• 腫れを軽減します。アルニカは、特に捻挫、筋肉の緊張、虫刺され、または骨の損傷によって引き起こされる浮腫を軽減する能力があることでよく知られています。
• 骨や関節の不快感を和らげます。アルニカは、痛みや関節のこわばりなど、骨や関節によく見られる症状の管理に役立つ可能性があります。研究では、アルニカジェルを毎日塗布すると、痛みを和らげ、手の機能を改善するのにイブプロフェンジェルと同等の効果があることが判明しました。
• 打撲の回復を促進します。アルニカは打撲の治癒を早めるのに役立つかもしれません。白血球の生成を刺激し、患部に溜まった血液や体液の排出を促すと言われています。形成外科医は、それが整形手術後のあざの軽減に役立つ可能性があることを発見しました。身体的外傷に関連しない打撲傷は、アルニカに反応する可能性が低くなります。このタイプのあざは、多くの健康上の問題が原因で起こる可能性があるため、医療専門家による診断を受ける必要があります。
• 肌のトラブルを緩和します。抗酸化物質として、アルニカはニキビなどの皮膚疾患の緩和に役立つ可能性があります。保湿剤としても効果的です。純粋なアルニカ・モンタナエキスを肌に塗ってはいけませんが、アルニカをキャリアオイルや軟膏と混ぜて乾燥肌の問題に対処することができます。

アルニカの使い方

従来の薬は症状を予防するために無期限に服用することができますが、ホメオパシー薬はそのような用途には使用されません。ホメオパシーは刺激反応理論に基づいて機能します。それらは治癒反応を刺激します。したがって、原則として、体の治癒プロセスを開始するには、数回の塗布のみが必要です。専門家の医師の監督なしに長期使用しないでください。

ホメオパシーのアルニカは、3X から最高 30C まで、いくつかの異なる強度で、局所用および経口用として入手できます。 「X」は 10% 希釈を示し、「C」は 1% 希釈を示します。したがって、3X はアルニカが 10% に 3 回希釈されていることを意味します。 30C はアルニカが 1% に 30 倍希釈されていることを意味します。

一般的に、軽い打撲や怪我の治療には、局所的にアルニカを数回塗布するだけで十分でしょう。使用前に皮膚の小さな部分でテストして、副作用がないかどうかを確認することをお勧めします。中程度から重度の損傷の場合は、経口アルニカの方が効果的かもしれませんが、このレベルでも医学的な評価が推奨されます。

中程度の損傷の場合、低濃度のアルニカを 1 日 2 ～ 3 回、数日間経口摂取すれば十分な場合があります。より重度の損傷の場合は、投与回数を増やし、より強力な経口剤（30X や 30C など）を使用することで、より適切に管理できる可能性があります。重傷や慢性的な痛みがある場合は、医療専門家に相談する必要があることに注意してください。

アルニカは痛みや炎症を和らげるのに役立ちますが、症状の根本的な原因を排除するわけではないことを理解することが重要です。したがって、医療専門家に相談することをお勧めします。医師は痛みや腫れの原因を診断し、適切な治療を施すことができます。

アルニカを摂取する際の注意点

FDA は純粋なアルニカは安全ではないと考えています。ハーブの形のアルニカは、経口摂取すると重大な副作用を引き起こす可能性があるため、通常は局所的に塗布されます。前述のように、ホメオパシーのアルニカは大幅に希釈されているため、一般的に安全です。ただし、震え、脱力感、めまい、嘔吐、肝臓障害、腎臓障害、不整脈、胃腸障害などの副作用が起こる可能性は依然としてあります。アルニカのハーブ製剤またはホメオパシー製剤についてご質問がある場合は、医師にご相談ください。

医師から特に指示がない限り、開いた傷口、傷ついた皮膚、粘膜にアルニカを塗らないでください。アルニカを局所的に塗布する場合は発疹を引き起こす可能性があるため注意が必要です。長期使用は皮膚を刺激し、皮膚の剥離、水疱、湿疹を引き起こす可能性があります。

妊娠中または授乳中の女性はアルニカを経口摂取しないでください。また、局所的に使用する前に医師に相談してください。消化器系の問題や高血圧がある場合は、医療専門家に相談することも賢明です。アルニカは、ステロイド、鎮痛剤、血液凝固阻止剤などの他の薬剤と相互作用する可能性もあります。