関節痛を和らげる自家製チリペースト

この記事の内容:

• カプサイシン軟膏のレシピ
• エクストラストレングス軟膏
• 強化軟膏
• 軟膏の使い方

カイエンペッパーは関節炎に伴う関節の痛みを和らげるために使用します。

リウマチや変形性関節症の患者にとって、関節炎によって引き起こされる関節痛は耐え難いものとなることがあります。信じがたいことですが、市販の関節クリームのほとんどには、辛い唐辛子由来の成分が含まれています。

カイエンやハバネロなどの辛い唐辛子にはカプサイシンが含まれています。カプサイシンは唐辛子に含まれる成分で、唐辛子に辛味を与え、多くの人気料理にピリッとしたスパイシーな風味を生み出します。痛みを和らげるために辛いカイエンペッパーの成分を関節に塗るのは直感に反するように思えるかもしれませんが、市販薬には鎮痛作用のあるこの成分が含まれています。カプサイシンは神経伝達物質Pのレベルを低下させる可能性があります。サブスタンスPは脳に痛みの信号を送る神経伝達物質なので、サブスタンスPのレベルが減少すると痛みの感覚も減少します。

市販薬を購入するのは簡単ですが、同様の軟膏は自宅で簡単に作ることができます。関節炎軟膏を自分で作れば、防腐剤や化学物質を使わず、天然成分で作られていることが保証されます。

製剤間の違いは主に軟膏に含まれるカプサイシンの量にあります。カプサイシンは、初めて皮膚に塗ったときに灼熱感を引き起こす可能性があり、人によっては他の人よりもカプサイシンに対して敏感です。

ピーマンを扱うときは必ず手袋を着用してください。これは、カプサイシンが手に残り、顔に触れると目や口に重度の火傷を引き起こす可能性があるためです。また、材料が飛び散った場合に目に入るのを防ぐために、製造工程中はゴーグルを着用することをお勧めします。

カプサイシン軟膏のレシピ

カプサイシン軟膏は、軽度または中程度の関節炎の痛みを和らげるための基本的な処方です。カイエンペッパー由来のカプサイシンが適量含まれています。

材料：

• カイエンペッパー大さじ3杯
• グレープシードオイル、アーモンドオイル、オリーブオイル、またはホホバオイル1カップ
• 白い蜜蝋ビーズ1/2カップ
• ダブルボイラー
• 密閉できる蓋付きのガラス瓶

練習する：

1. カイエンペッパーパウダーを好みのオイルと混ぜます。
2. ダブルボイラーに入れて中火で約5〜10分間調理します。
3. 蜜蝋ビーズを混ぜます。
4. 完全に溶けて材料がよく混ざるまでかき混ぜます。
5. 混合物を冷蔵庫で10分間冷やし、ミキサーで混ぜます。
6. 再度かき混ぜる前に、さらに10 ～ 15分間冷蔵します。
7. 混合物をガラス瓶に移し、冷蔵庫で保存します。

軟膏は冷蔵庫で最大 2 週間新鮮な状態を保ちます。

エクストラストレングス軟膏

この超強力軟膏はその名の通りです。使用されているハバネロ唐辛子には強力なカプサイシンが含まれています。中度から重度の関節炎の痛みに使用されます。初めて使用する場合、より強い灼熱感を感じることがあります。人によっては皮膚の炎症を起こす場合があります。このような症状が現れた場合は、直ちに使用を中止してください。この軟膏を作るときは、手袋やゴーグルなどの保護具を着用することが非常に重要です。

材料：

• 白い蜜蝋ビーズ1カップ
• ハバネロチリパウダー大さじ4杯
• グレープシードオイル、アーモンドオイル、オリーブオイル、またはホホバオイル4カップ
• 手袋
• ダブルボイラー
• 密閉できる蓋付きのガラス瓶

練習する：

1. ハバネロチリパウダーを好みのオイルと混ぜます。
2. ダブルボイラーに入れて中火で約5〜10分間調理します。
3. 蜜蝋ビーズを混合物に完全に滑らかになるまで混ぜます。
4. 冷蔵庫で10分冷やしてからミキサーで混ぜます。
5. 冷蔵庫に戻し、 10 ～ 15分間冷やしてからかき混ぜます。
6. 混合物を密閉できる蓋付きのガラス瓶に移します。

この混合物は冷蔵庫で最大 2 週間保存できます。皮膚に炎症が起こった場合は使用を中止してください。

強化軟膏

強化軟膏にはカイエンペッパーのほかにも、効果を高めるための他のハーブも含まれています。加えられたウコンとショウガには抗炎症作用と鎮痛作用があり、カプサイシンが関節の痛みを和らげるのに役立ちます。

材料：

• グレープシードオイル、アーモンドオイル、オリーブオイル、またはホホバオイル3カップ
• カイエンペッパー大さじ3杯
• 白い蜜蝋ビーズ1/2カップ
• ターメリック大さじ3杯
• みじん切りにした生姜大さじ2杯
• ダブルボイラー
• 密閉できる蓋付きのガラス瓶

練習する：

1. カイエンペッパー、ターメリック、粉末生姜を混ぜ合わせます。
2. 混合物を好みの油に加え、ダブルボイラーに入れます。
3. 中火で蜜蝋ビーズを加えます。
4. 蜜蝋が完全に溶けるまでかき混ぜます。
5. 冷蔵庫で10分間冷やし、かき混ぜて混ぜ合わせます。
6. 冷蔵庫に戻し、 10 ～ 15分間冷やしてからかき混ぜます。
7. 混合物をガラス瓶に移します。

冷蔵庫で最大2週間保存できます。混合物を塗布し、吸収されるまでよくマッサージし、完全に乾かします。混合物に含まれるターメリックは衣服にシミを付けることがあります。

軟膏の使い方

どの軟膏を作って使用するかを選択した後、最大限の効果を得るためには軟膏を正しく使用することが重要です。痛みを和らげるために、患部の関節に軟膏を深く塗り込んでマッサージします。マッサージは血液循環を刺激し、患部の関節へのアクセスを促進します。この循環血液には非常に重要な酸素が含まれており、特に変形性関節症に有効です。

加熱後に軟膏に残るスパイスの粉を好まない人もいます。これらを除去するには、まず指示通りに油とスパイスを混ぜます。混ぜたら、蜜蝋を溶かさないようにしながら、油とスパイスを15分間加熱します。その後、火から下ろして30分間放置し、スパイスがオイルに染み込むようにします。

このステップが完了したら、混合物をチーズクロスで濾して油を取り除きます。蜜蝋ペレットをダブルボイラーで溶かします。溶けたら油を加えてよく混ぜます。この手順が完了したら、レシピの残りの手順に従うことができます。

これらの軟膏を作るときに覚えておくべき重要なことは、使用されるスパイス、特にターメリックが衣服を汚す可能性があるということです。軟膏を作ったり塗ったりするときは、汚れても構わないエプロンや衣服を着用するのが賢明です。

リウマチや変形性関節症の患者にとって、カプサイシン軟膏を使用して痛みを和らげることは、症状を軽減し、より快適に生活するのに役立ちます。市販の関節痛クリームにはカプサイシンが含まれていますが、防腐剤や痛みの緩和に必要のない成分も含まれています。人工成分に敏感な人にとっては、自家製の関節痛緩和クリームの方が安全です。

店で買うのではなく、自宅で軟膏を作ることで、体に何を塗っているのか正確に知ることができます。さらに、辛い食べ物に敏感な人もいれば、より強い鎮痛効果を求める人もいます。自家製軟膏を作るときは、必要に応じてカプサイシンの量を増やしたり減らしたりできます。シンプルな材料で軟膏を作ることは、関節痛に対する完全に自然な解決策を見つける最良の方法です。