フィットネス愛好家のためのシトルレードシェイク

California Gold Nutrition Citrulade には、L-アルギニン、 L-シトルリン、 L-カルニチンという3 つの有益なアミノ酸が含まれています。 L-アルギニンは血流を増加させ、炎症を軽減することが知られています。 L-シトルリンは、血流を改善し、筋肉内のタンパク質レベルを高める能力があることでも知られています。 L-カルニチンは減量を助け、持久力を高めます。

体はこれらのアミノ酸を生成することができますが、フィットネスに熱心な人にとっては、シトルレードを補給することが有益かもしれません。

バナナとベリーのスムージー

ストロベリーパイナップル風味の Citrulade バーに、このスムージーフリーズドリンクを添えてみませんか。これは一人分の量です。

材料：

• 氷 1/2カップ
• ココナッツウォーター 1カップ
• 冷凍バナナ 1/2本
• 冷凍イチゴ 1/2カップ
• 種抜きプルーン2個
• カリフォルニアゴールドニュートリション中鎖脂肪酸トリグリセリドオイル大さじ1杯
• カリフォルニアゴールドニュートリションシトルレード1杯

練習する：

1. 最初の 5 つの材料をブレンダーに入れてペースト状にします。
2. 混ぜながらMCTオイルをゆっくりと加えます。
3. 混合物をグラスに注ぎます。
4. スプーンを使ってシトルレードを混ぜます。このステップではブレンダーを使用しないでください。

サツマイモとパイナップルのクリームシクルミルクシェイク

サツマイモに含まれる複合炭水化物がこのスムージーをさらに有益なものにします。このレシピでスムージー1個が作れます。

材料：

• 氷 1/2カップ
• ココナッツウォーター 1カップ
• 茹でて角切りにした小さなサツマイモ
• 缶詰パイナップル5オンス
• 亜麻仁大さじ1杯
• カムカムパウダー小さじ1/2
• カリフォルニアゴールドニュートリション ベリーバニラビーガンプロテイン1スクープ
• カリフォルニアゴールドニュートリション中鎖脂肪酸トリグリセリドオイル大さじ1杯
• カリフォルニアゴールドニュートリションシトルレード1杯

練習する：

1. 最初の 7 つの材料をブレンダーで混ぜます。
2. 混ぜながらMCTオイルをゆっくり加えます。
3. ミルクシェイクをグラスに注ぎます。
4. スプーンを使ってシトルレードをスムージーに混ぜます。ブレンダーは使用しないでください。